कोरोना से कैसे बचें? इम्यूनिटी बढ़ाएं

खुद को कोरोना वायरस संक्रमण से बचाना ही एक बड़ी चुनौती है। ऐसे दौर में चिकित्सा और संबंधित संस्थानों तथा मंत्रालयों द्वारा इम्यूनिटी बढ़ाने पर ध्यान देने के लिए कहा गया है। हालांकि, यह कोरोना वायरस का इलाज नहीं है लेकिन से इम्यूनिटी अच्छी होने पर कोरोना वायरस संक्रमण का खतरा कम हो सकता है। केंद्रीय आयुष मंत्रालय ने भी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कुछ उपाय बताएं है।

इम्यूनिटी कैसे बढ़ाएं?

इम्यूनिटी बढ़ाने के कई उपाय हैं। आयुष मंत्रालय के अनुसार, सुबह के समय 10 ग्राम (एक चम्मच) च्यवनप्राश लें। मधुमेह रोधगयों को शुगर-फ्री च्यवनप्राश लेना चाहिए। इसके अलावा आयुष मंत्रालय ने बताया कि गोल्डन मिल्क-150 मिली गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर दिन में एक या दो बार लेना चाहिए। वहीं, इससे अतिरिक्त काढ़ा भी आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है। उस काढ़े का उल्लेख भी आयुष मंत्रालय ने किया है।

काढ़ा बनाने की विधि?

केंद्रीय आयुष मंत्रालय ने इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए दिए सुझावों में आयुर्वेदिक उपायों का जिक्र किया। इसमें काढ़ा भी है। मंत्रालय ने बताया कि तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, शुण्ठी एंव मुनक्का से निर्मित हर्बल चाय/काढा दिन में एक या दो बार पिएं और अगर जरूरी हो तो अपने स्वाद के लिए गुड़ अथवा ताजा नींबू का रस मिला लें। गौरतलब है कि मंत्रालय ने यह दावा नहीं किया है कि इससे कोरोना वायरस का इलाज होता है। यह केवल इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए है।

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